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スタッフブログ

とても寒いです・・・

2020年12月5日(土)職人ブログ


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仙台市の外壁塗装、屋根塗装、塗り替え専門店!!

プロタイムズ仙台南店・仙台青葉店 

㈱鬼澤塗装店 若山です。☆:::::::::::::::☆:::::::::::::::☆:::::::::::::::☆:::::::::::::::☆:::::::::::::::☆:::::::::::::::☆::::::::☆


最近かなり寒いですよね。

朝も段々と起きれなくなってきてしまいました。プチ寝坊増えてきてる方も多いのではないでしょうか?

朝すっきりと目覚めるには睡眠の質も重要なのですがなかなか難しいですよね。

夜はなるべく早く寝てたっぷりと睡眠時間をとるようにする

食事は寝る3時間前までに済ませる

寝る直前のアルコールやタバコやコーヒなども控える

明るい光は脳を刺激して眠りを妨げてしまうので寝る前にはパソコンやスマートフォンも使用しない

これらを守ればよく眠れるはずです!

寝る前のスマートフォン辞められないですよね…(笑)

しっかりと休んで仕事のパフォーマンスを下げないようにしていきたいですね!!

 

「一級塗装技能士」がいる

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【プロタイムズ仙台南店(株式会社鬼澤塗装店)】

宮城県仙台市太白区茂庭字中ノ瀬東1-1

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【 H P 】https://onizawapaint.co.jp/

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【 T E L 】フリーダイヤル 0120-153-008
【 F A X 】0 22-779-5543
【 H P 】https://onizawapaint.co.jp/

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